Måndag – rehab mm

Schema/övningar:
Massage 1-2ggr/dag, mest strykningar med variation
*10 min morgonmassage – V gick undan-hoppade upp i soffan

Gå över halvt uppblåst madrass samt stå på den när jag går på den så att V får parera
*efter första morgonpromenaden
*några rundor/fram o tillbaka o runt (ej ner emellan) eftermiddag

Sträcka huvudet högt med tassarna på pall/höjd
*under morgonpromenaden flera ggr

Sträcka hela kroppen mot träd eller ben
*under morgonpromenaden flera ggr
*eftermiddag, mot ben

Sträck nedåt sittandes i trappa med tassarna nedanför sig
*höga trottoarkanter morgonpromme
*eftermiddag, källartrapp

Sträck nedåt ståendes i trappa med tassarna nedanför sig
*morgonpromme, trottoarkant
*eftermiddag, källartrapp

Sidoböj åt hö, bog, revben o höft
*
morgonpromenad
*eftermiddag

Sidböj åt vä, bog, revben o höft
*morgonpromenad
*eftermiddag

 

Annonser
Postat i Okategoriserade

Återbesök rehab…

I fredags var vi på återbesök! V skötte sig bättre och han VAR bättre. Jag tyckte ju att han stelat till sig lite men det var på ”nya” ställen och berodde mer på träningsvärk osv…

Nya problemområden som jag fick i ”läxa” att jobba mer med (förutom att ”keep up the good work”= vi fick beröm!!!) var käkarna – hjälp så han har spännt dem! Han lär nog ha spänningshuvduvärk är jag rädd… Hur som…massor av massage på kinderna, fortsätta ner mot halsens sidor. Skräddarmuskeln=högt upp i ljumsken och skinkorna högt upp på ryggen och ner.

Vi fick en ny övning också. Cavaletti, 8cm hög, 25cm avstånd och 7-8 pinnar. Jag klurade länge och testade diverse hinderalternativ men det slutade med koner av modell kinahatt med gamla stålträdgårds/buskhållare =stålpinnar på ca 1m. Perfa! Än har jag bara fem dvs tio kinahattar, har köpt upp hela lagret men förhoppningsvis får de in nya snart!?

Massagen går riktigt bra, han svarar jättefint så det är kul! Han studsar lite men jag har kommit på att om jag stannar/vänder eller pausar så kommer han in i sin vanliga gångart igen, det är när det går för fort eller om vi går för långt eller om han direkt från t ex bil går på löspromme. Koppel först=lös när han är uppvärmd, micropauser om han än bara studsar EN gång och korta korta promenader men strech o fys under promenader, massage inne och träning i trädgården!

Den här veckan skall jag lägga extra krut på strechövningarna och verkligen jobba med dem. Nu har vi fått till tekniken så nu skall vi dra ut på dem och köra dem lite oftare! Massage blir det också och annan träning men strechen får komma i första rummet!

Postat i Okategoriserade