Måndag – rehab mm

Schema/övningar:
Massage 1-2ggr/dag, mest strykningar med variation
*10 min morgonmassage – V gick undan-hoppade upp i soffan

Gå över halvt uppblåst madrass samt stå på den när jag går på den så att V får parera
*efter första morgonpromenaden
*några rundor/fram o tillbaka o runt (ej ner emellan) eftermiddag

Sträcka huvudet högt med tassarna på pall/höjd
*under morgonpromenaden flera ggr

Sträcka hela kroppen mot träd eller ben
*under morgonpromenaden flera ggr
*eftermiddag, mot ben

Sträck nedåt sittandes i trappa med tassarna nedanför sig
*höga trottoarkanter morgonpromme
*eftermiddag, källartrapp

Sträck nedåt ståendes i trappa med tassarna nedanför sig
*morgonpromme, trottoarkant
*eftermiddag, källartrapp

Sidoböj åt hö, bog, revben o höft
*
morgonpromenad
*eftermiddag

Sidböj åt vä, bog, revben o höft
*morgonpromenad
*eftermiddag

 

Lämna en kommentar

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

You are commenting using your Twitter account. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

You are commenting using your Facebook account. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.