Schema/övningar:
Massage 1-2ggr/dag, mest strykningar med variation
*20 min massage ovanifrån – STEL!!!!
*30 min kväll, båda sidor – bra!
Gå över halvt uppblåst madrass samt stå på den när jag går på den så att V får parera
*efter första morgonpromenaden
*eftermiddag
Sträcka huvudet högt med tassarna på pall/höjd
*på uteplatsen
Sträcka hela kroppen mot träd eller ben
*morgon ok
*eftermiddag, 2 pass
Sträck nedåt sittandes i trappa med tassarna nedanför sig
*källartrappa morgon
*eftermiddag
Sträck nedåt ståendes i trappa med tassarna nedanför sig
*källartrappa morgon
*eftermiddag
Sidoböj åt hö, bog, revben o höft
*ok morgon, stelare åt HÖ=VÄ
*eftermiddag
Sidböj åt vä, bog, revben o höft
*morgon
*em
Övrigt:
morgonpromme 5.45-6.30 (45 min)
rehab+lek 6.30-6.45 (15 min)
massage 6.50-7.10 (20 min)
vila 7.10-7.30
bus 7.30-7.50
morgonpromme nr2 7.50-8.15 (25 min)
päls 8.15-8.30
vila
lunchpromme+ ute/trädgårdstid+lunch +godissök 12.40-13.20 (40 min)
vila
gemensam em promme 17.15-17.45
rehab 17.45-18.00
PÄLS 18.00-19.00
vila/mat/massage 19.00-20.00
promme 20.00-20.30
massage/vila/lek 20.30-21.00
kvällspromme 21.15-21.30
natten….sovdags
Oj har helt missat att du uppdaterat bloggen! Jösses vilket träningsschema, ni ligger verkligen i!
Men varför har du inte skrivit ngt om eran fantastiska viltspårtävlingsdebut?!
Japp, här ligger vi i! Det har varit så mycket runtomkring så viltspårandet blev det inte mer skrivet om denna gång…får bli när vi är återställda och gör en ny satsning. Nu har vi i alla fall pausat från det en tid så det är snart dags för V att gå ett spår igen!